喜悅產生的兩種方式
很多人會分不清開心和喜樂的分別， 開心就是 跟擁有掛勾的一個情緒狀態， 當我們擁有了一些自己想要的東西或者是擁有了一段關係我們就會開心， 相反的當我們失去了我們想要得到的東西或者是人的時候，我們就會很自然的不開心了。 所以開心跟不開心是一個相對性的被拉扯的狀態， 他是變動的，他是不長久的， 而且他有一個 慢慢減弱的特性， 好像是你第一天買到新的手提電話是最新款的你就很開心了， 但是過了兩天那個開心就慢慢減下來了， 過了兩個月可能你已經在開始 看別的東西了沒有注意到你的新手機了， 為了要越來越開心我們便會自然想要擁有越來越多， 然而當你擁有的越多 ，你的煩惱也是會相對的愈多，這個也是會抵銷你的開心， 如果你擁有很多錢，很多房子，很多生意，很多衣服 或者是很多兒女 ，很多男女朋友，哈哈， 那麼光是想著怎樣管理他們 就有夠你煩了， 然後又害怕他們有一天會離你而去， 但是你又必須要維持你開心的狀態， 因此你的身心就容易在這一個時候產生分裂了， 其實你的開心是有代價的， 然而你又不得不追求， 那很多人就會變成是只是聚焦在他的開心而 嘗試 忽略他的煩惱， 然後你就會發現無論你怎麼追擁有的再多 你的開心還是不圓滿， 你會誤以為是因為你擁有的不夠多， 或許你會覺得只要我擁有的像我旁邊的人一樣多一樣有成就我就會達到圓滿的開心狀態了， 或者是你需要玩得更瘋， 才能維持著那個開心的度， 慢慢的你也開始搞不懂你自己了， 可能你會覺得抑鬱症找上門了， 或者是你真的瘋了，哈哈， 其實親愛的你沒有瘋， 只是你 找錯路了， 我們要開發的不是開心的狀態而是喜悅的狀態， 喜悅是一個跟你擁有或者失去沒有關係的情緒狀態， 就是如果你擁有很多， 那很好， 如果你失去很多， 如果你的喜悅還在， 那其實老實說， 也是蠻好的， 不是嗎？ 你能夠享受那種百毒不侵的感覺， 也可以重新享受一次努力 奮鬥，想要擁有一切你想要得到的 事物的這個過程， 那是一個很棒很棒的過程耶。 對於大部分的人來說， 你的生命之所以能夠在燃燒， 這正是因為你有 很多想要擁有的東西， 所以你就會努力去追求， 在過程當中 那個快樂就出來了。 所以我們不是要試著去放棄追求開心， 而是在追求開心的同時可不可以花多一點的精力去追求喜悦的狀態， 喜悦跟你擁有或者是失去沒有半點關係， 產生喜悅 的原因有兩種，其中一個成因是因為你看見聽見或者是感受到 外在 有東西在流動， 其實他不是什麼 抽象的事情， 你平常都有在做只是你沒有留意到然後主動去更多的開發他， 比方說有些人喜歡看飛機在天空飛， 有些人喜歡看貓的動態， 有些人喜歡看著河流的流水， 有些人喜歡看別人跳舞， 如果是聽覺的話就是聽你喜歡聽的聲音， 為什麼只有一個音會容易讓你覺得單調， 有一個你喜歡的 旋律你就會 聽得更爽， 或者是聽聽大自然的鳥叫聲樹葉的聲音， 聞你愛聞的氣味， 摸你愛摸的形狀， 從所有感官而來的享受 如果你能夠單純的去享受他， 其實最根本的原因是什麼就是你在享受一切現象的流動， 那麼要加深這個享受的狀態其實是非常容易的， 我可以在這裡就告訴你， 你想要知道嗎？哈哈。 方法就是當你在這個全然欣賞的狀態時， 可能你在欣賞你的貓的動態或者欣賞車窗外的風景飛快的過去， 欣賞什麼東西都可以， 在欣賞的同時， 你要強調 你的我， 就是有一個你在欣賞在看在聽在聞在摸， 這是一個在2元領域 能夠讓你感受到 一個high的一個很簡單的方法， 就是你需要強調你的小我， 我知道整個靈性圈子都在強調要超越小我， 然而在基礎層次其實你是不需要的， 對於沒有靈性修練或者是靜心基礎的人來說 你這個概念性的我的感覺必須要非常的強烈， 否則你的生活肯定是沒有活力的， 這個現象發生在很多很多靈修的人士身上， 他們努力的在削弱自我， 把他當作敵人， 但是又連不到他的高我， 所以就變成是他的存在是沒有中心的， 你可以從他們的身體看出來整個人是枯乾的枯燥的， 那倒不如不去修行做一個普通人好了，起碼是還有一半開心一半不開心， 反正就是 當你在享受你的感官的時候， 把注意力集中在他的流動性，他的動態，流動本身就會產生一種喜樂， 然後就強調有一個我在看， 有一個我在聽， 有一個我在聞， 有一個我在吃， 或者是有一個我在摸， 不管你做什麼都好哈哈， 然後把這個我的狀態 調整成為 越安靜越好， 第三個步驟 就是把注意力 兼容在外在對象的流動性和這個我的 安靜程度，感受那個強烈的對比， 當你這個我越是安靜， 外在世界的任何動作 聲音 一切的現象， 都可以讓你嗨起來， 重點完全不在外在， 重點是要強調有一個我在，我知道我在這兒，而這個我現在是 盡量的不動， 感受那個強烈的對比， 這個方法是非常容易做到， 你可以選一個你平常 就有在做的事情， 只是集中在一個對象身上， 可以是看著你的貓， 看著一隻麻雀， 聽一首你喜歡的歌， 什麼都可以， 先不要分散你的感官， 集中在一個對象身上， 聚焦在他的流動性，觀察， 同時強調你的我，我知道我在這裡，我現在是安全的，安靜的， 然後感受外在的動跟你的我的安靜的對比， 如果您能夠感受到強烈的外在的動與 你的我的 靜的對比， 就是說同時感受那個動的 能量和静的能量的拉扯， 那個high就會發生， 他可以是一個練習靜心的入門， 這個是來自於二元領域的high， 做得好的話其實你會 感到你在一個 酣醉的狀態， 就是一個 很舒服的狀態， 然而他還是要依靠外在的對象 才能夠引發的一個喜悅狀態， 畢竟這是一個針對小我在二元領域 存在的靜心， 我真正想要推薦給大家的是進去1元領域的靜心， 但是那個是很難光是靠寫文章來說明的， 有機會我會試著開一些工作坊， 或者是有機會見到面的時候我也是很高興可以跟大家一起聊一聊的如果你有興趣的話， 那這個文章可能已經有點太長了， 我們就先到這裡吧， 衷心的祝福大家找到你內在的喜樂之源。
Asahi bruce liu Asahi bruce Liu， 資深的靜心者， 他運用對人類心理狀態和運作架構的了解， 配合大自然和天使能量， 幫助人類走出其人性層面的課題， 帶領集體意識走向難以言喻的靈性深度， 重新邁向和宇宙合一的覺醒道路。 個案咨詢請聯絡: 63783368 (只接受watsapp查詢)
