我們說的活在當下其實對於大部分的人來說他是在講他活在現在， 他現在在吃飯 現在在走路現在在 看電視， 現在式永遠也是跟某一個動作有關係的， 所以現在是在動的領域也是說在二元領域發生的， 就算你說你現在什麼也沒有在做其實你是在說你現在正在休息或者是現在正在發呆 正在 思考， 只要我們用一個肉身的層面去切入我們的生活狀態， 你就會發現你只能活在現在而不能夠活在當下， 真正的活在當下是活在1元領域當中， 無論你現在正在做什麼當你嘗試去描述他的那一刻開始你所謂的現在已經變成過去了， 所以如果你細心的去探索你會發現現在根本就不存在他只是一個從過去跟未來的時態當中衍生出來的一個大概的對動作的演繹方式， 然而我們知道無論是過去現在還是未來都相等的發生在當下 的範圍之中， 從頭到尾你所經歷的都是同一個當下以不同的面貌出現， 只有一個當下構成了你從出生到死亡的整個人生旅程跟時間的流動幻象， 當你說你活在當下其實你就是從一個更高的靈性角度去觀看從這個當下創造出來的時間流， 看到不停在變動的人間百態在當下的角度去看其實都沒有分別， 因為在當下的那一個你根本就沒有在動 好像是投影機投射出 電影不同的畫面但是 投影機從頭到尾都沒有在動一樣。 過去現在未來都是從當下而來的， 而我們說的活在當下 只是我們的頭腦對於當下的一個 較低層次的演繹， 當你可以只是觀看著你現在在做的任何動作行為， 覺察到你跟你的身體是分開的， 身體跟思想完全投入在你需要完成的事情上， 他們完全是處在現在的狀態， 然而你在一個更高的角度看著這一切的發生， 因為 你沒有認同你是你的思想跟身體， 當你達到這個完全抽離的狀態， 完全在1元領域看著二元領域的自己， 那你就可以說你是活在當下了。 所以請不要搞混亂了， 我們是活在現在並沒有活在當下， 除非你以現在做為進入當下的入口， 體會到有一個你正在觀照著一切從來也沒有動過。
